폭염 속 6대 행동요령으로 무더위 극복

폭염 대비 필수 행동요령 6가지

최근 무더위가 기승을 부리면서 야외 활동 시 각별한 주의가 요구되고 있습니다. 문을 나서는 순간부터 땀이 흐를 정도로 기온이 높아진 가운데, 폭염을 가볍게 여기면 건강에 심각한 위험이 따를 수 있습니다. 이에 따라 폭염 시 지켜야 할 6대 행동요령을 소개합니다.

• 무더위 기상상황 확인: 일기예보를 수시로 확인해 폭염 경보나 주의보에 대비합니다.
• 더운 시간대 야외활동 자제: 특히 오후 낮 시간대에는 야외 활동을 삼가고, 실내에서 휴식을 취하는 것이 바람직합니다.
• 야외활동 시 신체 노출 최소화: 긴 옷과 모자 등으로 피부를 보호해 직사광선을 피합니다.
• 시원한 장소에서 휴식: 에어컨이 가동되는 실내나 그늘진 곳에서 충분히 휴식을 취합니다.
• 충분한 수분 섭취: 땀으로 손실된 수분을 보충하기 위해 자주 물을 마시는 것이 중요합니다.
• 가족 또는 이웃의 안전 확인: 특히 노약자나 어린이 등 취약계층의 건강 상태를 주기적으로 살피는 것이 필요합니다.

대전시 무료 우양산 대여 서비스 안내

대전시에서는 폭염에 대비해 시민들의 야외 활동 시 햇볕을 차단할 수 있도록 시내 5곳에 무료 우양산 대여기를 설치했습니다. 대여 및 반납 방법은 각 대여기에서 안내하고 있으며, 시민들은 이를 활용해 무더위 속에서도 건강을 지킬 수 있습니다.

폭염이 지속되는 가운데, 위 행동요령을 철저히 준수해 건강한 여름을 보내시길 바랍니다.