대전 체력관리 무료로

대전 중구에 주민의 체력을 과학적으로 측정하고 개인별 운동 상담과 처방을 제공하는 국민체력100 대전중구체력인증센터가 문을 열었다. 체력 측정부터 평가, 체력인증, 기본 상담, 운동처방전 발급까지 모두 무료로 이용할 수 있는 대국민 체육복지 시설이다.

국민체육진흥법 제16조의2는 국가와 지방자치단체가 생활체육에 대한 국민의 자발적인 참여를 유도하고 과학적인 체력관리를 지원할 수 있도록 체력 인증에 필요한 시책을 마련하도록 규정하고 있다. 대전중구체력인증센터는 이러한 취지에 따라 문화체육관광부와 국민체육진흥공단의 지원을 받아 대전 중구청이 건립한 공공시설이다.

대흥동에 문 연 체력인증센터

센터는 대전 중구 대종로 468 천우빌딩 5층에 자리하고 있다. 으능정이네거리 바로 앞에 있는 9층 규모 건물로, 과거 전 층을 이안과병원이 사용해 이안과 빌딩으로 알려졌던 곳이다.

개소식은 센터가 들어선 5층이 아니라 같은 건물 3층에서 진행됐다. 센터 내부에는 행사 참석자를 모두 수용할 만한 공간이 부족해 별도의 행사장이 마련됐다. 현장에는 대전 중구청 관계자와 시·구의회 의원, 업무협약을 체결한 대전보건대학교 관계자, 보건·체육계 관계자 등이 참석했다.

개소식은 인사와 축사, 경과보고, 현판 제막, 시설 관람 순으로 이어졌다. 참석자들은 새롭게 마련된 측정 장비와 운동처방 공간 등을 차례로 살펴봤다.

예약 후 체계적으로 진행되는 체력 측정

대전중구체력인증센터를 이용하려면 국민체력100에서 회원가입 후 예약하거나 센터에 전화로 예약해야 한다. 온라인 예약은 선착순으로 진행되며 매월 1일과 16일 오후 1시에 열린다. 원활하게 예약하려면 예약 시작 10분 전에 로그인해 두는 것이 안내돼 있다.

매일 오전 9시에는 전날 취소된 예약을 다시 신청할 수 있으며, 남은 예약 가능 인원은 센터별로 확인할 수 있다. 예약 날짜와 시간에 맞춰 방문할 때는 주민등록증, 여권, 운전면허증, 모바일 신분증 등 본인을 확인할 수 있는 신분증을 지참해야 한다.

자동차로 방문한 이용자는 건물 주차장을 이용할 수 있다. 센터 직원에게 주차 등록을 요청하면 1시간 무료 주차가 적용된다.

연령대에 맞춘 과학적 평가

안내데스크에서 예약 확인을 마친 이용자는 체력 측정 공간으로 이동한다. 측정은 전문 체력측정사의 안내에 따라 운동 전 위험도 검사와 체력 측정 순서로 진행된다.

측정 공간은 신체정보존, 전국민존, AI체력존 등 세 구역으로 구성돼 있다. 모든 이용자에게 같은 항목을 적용하지 않고 생애주기에 따라 유아, 유소년, 청소년, 성인, 어르신으로 나눠 각각 다른 체력 측정 항목을 적용한다.

운동 전 위험도 검사는 체력 측정에 앞서 이용자의 상태를 확인하는 과정이다. 이후 정해진 항목에 따라 측정을 진행하고, 결과를 바탕으로 자신의 현재 체력 수준을 객관적으로 살펴볼 수 있다.

결과에 따른 상담과 운동처방

측정이 끝나면 운동처방실에서 결과에 대한 기본 상담을 받을 수 있다. 이곳에서는 체력측정 평가지와 체력인증서, 개인별 운동처방전을 발급한다.

운동처방은 측정 결과를 토대로 진행된다. 이용자가 처방 내용을 이해하고 운동을 이어갈 수 있도록 국민체력100에서 안내하는 관련 운동 동영상도 함께 제공된다. 체력 상태를 측정하는 데 그치지 않고 상담과 실천 자료까지 한 과정으로 연결한 것이 센터 운영의 핵심이다.

맞춤형 체력증진교실 운영

안내데스크 왼쪽 안쪽에는 체력증진교실이 마련돼 있다. 이곳에서는 개인의 체력 상태를 고려한 맞춤형 그룹 운동 프로그램을 주로 진행한다.

참여 대상은 저체력자와 과체중 또는 비만자 등 체력 향상이 필요한 만 18세 이상 이용자다. 체력증진교실의 비용은 전액 무료다. 다만 운영 시간은 기수별로 달라질 수 있으므로 대전중구체력인증센터에 전화로 확인해야 한다.

센터는 체력 측정 참여자를 대상으로 맞춤형 운동 프로그램도 제공한다. 관련 운동 프로그램실은 개소식이 열린 건물 3층에 있으며, 대전보건대학교 재학생의 운동 수업이 진행되는 HiT글로컬러닝센터로도 활용된다. 이 시설의 별도 이용에는 비용이 발생한다.

센터 위치와 이용 안내

체력 측정과 인증, 기본 상담과 운동처방은 무료로 제공된다. 온라인 예약은 매월 1일과 16일 오후 1시에 열리며, 방문 시 본인 확인이 가능한 신분증이 필요하다. 체력증진교실 운영 일정과 이용 세부 사항은 대전중구체력인증센터 문의전화를 통해 확인할 수 있다.